tamilnaduepaper
❯ Epaper
Join Whatsapp Channel Join Telegram Channel

பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு நடைபெறும் கண் பரிசோதனை. (கோப்பு படம்)

மதுரை: பள்ளிக் குழந்தைகள் கண்ணாடி அணிவது அண்மைக்காலமாக அதிகரித்து வருகிறது. இந்த அதிகரிப்புக்கு என்ன காரணம், கண்ணாடி அணிந்தவுடன் பிரச்சினை சரியாகி விடுகிறதா, கிட்டப்பார்வை வராமல் தடுக்க வாய்ப்பிருக்கிறதா என்ற பல கேள்விகள் பெற்றோரிடம் எழுகின்றன.

இதுகுறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த ஒவ்வோர் ஆண்டும்மே 13 முதல் 19 வரை உலக கிட்டப்பார்வை விழிப்புணர்வு வாரம் (World Myopia Awareness Week)கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. பார்வைக் குறைபாடு அதிகரிப்புக்கு கல்வியும், சூழலும்தான் காரணம் என்கிறார்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள்.

இதுகுறித்து தேசிய கண் மருத்துவ சங்க முன்னாள் ஒருங்கிணைப்பாளரும், கண் மருத்துவ உதவியாளருமான மு.வீராசாமி கூறியதாவது: அதிக வீட்டுப் பாடம், தனிப்பயிற்சி வகுப்பு, ஓவியம், இசைசிறப்புப் பயிற்சி என மாணவர்களுக்கு பல்வேறு விஷயங்கள் காத்திருக்கின்றன. இரவு 9மணிக்கு மேல் வீடு திரும்பியவுடன், அடுத்த நாளுக்கான வீட்டுப்பாடம், தேர்வுக்குரிய பாடங்களைப் படித்துவிட்டு தூங்கப் போவதற்கு இரவு 11 அல்லது 12 மணியாகி விடுகிறது.

இதனால் கண்களுக்கு அருகில் வேலை பார்க்கும் நேரம்(near worktime) அதிகமாகிறது. தூக்கத்துக்கும், கிட்டப் பார்வைக்கும் தொடர்பு உள்ளதாக ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இரவில் நீண்ட நேரம் கழித்து தூங்குவதும், குறைவான நேரம்தூங்கி எழுவதும்கூட கிட்டப்பார்வைக்கு வழி வகுக்கலாம் என்கிறது அந்த ஆய்வு.

போதுமான தூக்கம் முக்கியம்: தூக்கம் பாதிக்கப்படும்போது நம் உடலின் சர்க்காடியன் இசைவு(circadian rhythm) பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால் விழித்திரை பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால் பிள்ளைகளை முடிந்தஅளவு இரவில் சீக்கிரம் தூங்கி, காலையில் விரைவாக எழச் செய்யலாம்.

குழந்தைகள் வளரும்போது விழிக்கோளம் நீட்சி (eyeball elongation) அடைவதால் கிட்டப்பார்வை ஏற்படுகிறது. இதனால்நாம் பார்க்கும் பொருட்களின் பிம்பம் கண்ணின் விழித்திரையில் விழாமல், விழித்திரைக்கு சற்று முன்னதாகவே விழுகிறது. இதனால் பார்வை தெளிவில்லாமல் போகிறது.

சூரிய ஒளி அவசியம்: குழந்தைக்கு ஏற்படும் கிட்டப்பார்வை, குழந்தையின் கல்வியை வெகுவாகப் பாதித்துவிடும். ஆகையால் இதைபெற்றோர் உடனே கவனித்து,சரி செய்ய வேண்டும். இல்லாவிட்டால் அறிவுசார் குறைபாட்டுக்கும் வழிவகுத்துவிடும். கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்கநேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் வீட்டுக்கு வெளியே பிள்ளைகளை விளையாடச் செய்யுங்கள். குறிப்பாக, சூரியஒளி படும் இடத்தில் உட்கார்ந்து படிக்கலாம்.

ஏற்கெனவே, கண்ணாடி அணிந்திருப்பவர்களும் இதைக் கடைப்பிடிப்பது நல்லது. செல்போனில் படிக்கவேண்டியிருந்தால், டேப்லட்பிஸி-க்கு மாற்றி படிக்கலாம். மடிக்கணினி, மேஜை கணினிஇன்னும் நல்லது. வீட்டில் பிள்ளைகள் நல்ல வெளிச்சத்தில் படிக்க வேண்டும். டியூப் லைட் நல்லது. எல்இடி விளக்குகள் வேண்டாம். வீட்டில் படிக்கும் அறை, வெள்ளைவண்ணம் அல்லது இள நிறத்தில் இருப்பது நல்லது. இவ்வாறு அவர் கூறினார்.

சீன முறையில்...: கரோனாவுக்கு பிறகு பள்ளிக் குழந்தைகளை செல்போன்கள் வீட்டுக்குள்ளேயே முடக்கி விட்டன. எந்நேரமும் செல்போனில் மூழ்கி கிடப்பது, கிட்டப்பார்வைக்கு வழிவகுப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வெளிப்புறச் சூழலில் இருக்கும்போது சூரிய ஒளிமூலம் டோபமைன் ஹார்மோன்சுரக்கிறது. இதன் மூலம் விழிக்கோளம் நீட்சி அடைவது தடுக்கப்படுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள். தொடக்கப் பள்ளி மாணவர்களை காலை நேரத்தில் வகுப்பறைக்கு வெளியே 45 நிமிடம் இருக்க வைத்து, கற்பிப்பது நல்லபலனைத் தரும். சீனா, தைவான் போன்ற நாடுகளில் இதுபோன்ற முயற்சி நல்ல பலனைத் தந்துள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ராசி பலன்

கடன் சார்ந்த பிரச்சனைகள் குறையும். பங்குதாரர்கள் ஆதரவாக இருப்பார்கள். எதிராக இருந்தவர்கள் விலகிச் செல்வார்கள். உறவுகள் மத்தியில் செல்வாக்கு மேம்படும். புதிய மனை வாங்குவது தொடர்பான எண்ணம் உண்டாகும். நம்பிக்கை உரியவர்களின் ஆலோசனைகள் புதிய... மேலும் படிக்க

பிரிந்து சென்ற உறவினர்கள் வலிய வருவார்கள். உடல் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்படும். நீண்ட கால எதிர்பார்ப்புகள் நிறைவேறும்.  தைரியமாக சில முடிவுகளை எடுப்பீர்கள். இறைவழிபாட்டில் ஆர்வம் ஏற்படும். பணிபுரியும் இடத்தில் திருப்தி உண்டாகும். வியாபார... மேலும் படிக்க

கணவன் மனைவிக்குள் மனம் விட்டுப் பேசுவது நல்லது. அவசரம் இன்றி பொறுமையுடன் செயல்படவும். தள்ளிப்போன சில காரியங்கள் நிறைவேறும். பயணங்களால் உற்சாகம் பிறக்கும். உறவினர்கள் ஆதரவாக இருப்பார்கள். வியாபாரப் பணிகளில் வரவுகள் மேம்படும். கருத்துக்களுக்கு... மேலும் படிக்க

பலதரப்பட்ட சிந்தனைகளால் தூக்கமின்மை ஏற்படும். அக்கம், பக்கம் இருப்பவர்களிடம் அனுசரித்துச் செல்லவும். மின்னணு சாதனங்களில் சிறுசிறு பழுதுகள் ஏற்பட்டு நீங்கும். பூர்வீக சொத்துக்களால் லாபம் ஏற்படும். மனதளவில் சில திடீர் முடிவுகளை எடுப்பீர்கள். தாழ்வு... மேலும் படிக்க

பலதரப்பட்ட மக்களின் ஆதரவு கிடைக்கும். வெளியூர் தொடர்பான பயண வாய்ப்புகள் சாதகமாக அமையும். குடும்ப உறுப்பினர்களின் எண்ணங்களை அறிந்து செயல்படுவீர்கள். எதிர்பாராத சில அலைச்சல்கள் மூலம் உடலில் சோர்வு ஏற்பட்டு நீங்கும். மற்றவர்களின் தேவைகளை... மேலும் படிக்க

மற்றவர்களின் தேவைகளை நிறைவேற்றுவீர்கள். சுய முயற்சிகளில் முன்னேற்றம் ஏற்படும். வெளிவட்டாரங்களில் செல்வாக்கு அதிகரிக்கும். செயல்பாடுகளில் துரிதம் உண்டாகும். சேமிப்பு தொடர்பான சிந்தனைகள் மேம்படும். மனதிற்கு மகிழ்ச்சி தரக்கூடிய செய்திகள் கிடைக்கும். மூத்த சகோதரர்கள் வழியில்... மேலும் படிக்க

அரசு சார்ந்த காரியங்களில் விரைவு உண்டாகும். குடும்பத்தாரின் ஒத்துழைப்புகள் அதிகரிக்கும். புதிய தொழில் நிமித்தமான சிந்தனை மேம்படும். பழைய வாடிக்கையாளர்களின் ஆதரவு கிடைக்கும். நண்பர்கள் வழியில் உதவி கிடைக்கும். செயல்பாடுகளில் ஆளுமைத் திறன் மேம்படும்.... மேலும் படிக்க

உடன்பிறந்தவர்களின் எண்ணங்களைப் புரிந்து கொள்வீர்கள். வியாபாரத்தில் புதிய தொடர்புகள் கிடைக்கும். வெளியூர் தொடர்பான வர்த்தக முயற்சிகள் கைகூடும். உத்தியோகப் பணிகளில் உயர்வுக்கான சிந்தனைகள் மேம்படும். வெளிவட்டாரத்தில் மதிப்பு அதிகரிக்கும். ஆன்மிக பணிகளில் ஈடுபாடு உண்டாகும்.... மேலும் படிக்க

அரசு சார்ந்த செயல்களில் விவேகம் வேண்டும். உறவுகள் வழியில் விட்டுக்கொடுத்துச் செல்லவும். தொழில் நிமித்தமான முதலீடுகளில் சிந்தித்துச் செயல்படவும். விளையாட்டான பேச்சுக்களை குறைத்துக் கொள்ளவும். எதிலும் நிதானமும் திட்டமிடலும் வேண்டும். சிறு பணிகளில் கவனத்துடன்... மேலும் படிக்க

உத்தியோகப் பணிகளில் உயர்வுக்கான சிந்தனைகள் மேம்படும். வியாபாரத்தில் புதிய தொடர்புகள் கிடைக்கும். குழந்தைகள் மூலம் மகிழ்ச்சியான செய்திகள் கிடைக்கும். வாழ்க்கைத் துணை வழியில் ஆதாயம் ஏற்படும். தடைப்பட்ட சுபகாரிய முயற்சிகள் நடைபெறும். பிரபலமானவர்களின் அறிமுகம்... மேலும் படிக்க

தடைப்பட்ட பணிகளைச் செய்து முடிப்பீர்கள். குழந்தைகளுடன் இருந்துவந்த வேறுபாடுகள் குறையும். வங்கி சம்பந்தமான காரியங்கள் நிறைவேறும். புதுவிதமான பொருட்களை வாங்கி மகிழ்வீர்கள். உடன் பிறந்தவர்களிடம் அனுசரித்துச் செல்லவும். மற்றவர்களுடன் பயனற்ற வாதங்களைத் தவிர்க்கவும். நிலுவையில்... மேலும் படிக்க

உயர் பதவியில் இருப்பவர்களின் ஒத்துழைப்பு கிடைக்கும். வீடு கட்டுவது தொடர்பான எண்ணங்கள் மேம்படும். வெளி வட்டாரங்களில் செல்வாக்கு அதிகரிக்கும். குழந்தைகளின் கல்வி குறித்த சிந்தனைகள் மேம்படும். கலைப் பொருட்களின் சேர்க்கை ஏற்படும். தெய்வீக காரியங்களில்... மேலும் படிக்க