tamilnaduepaper
❯ Epaper
Join Whatsapp Channel Join Telegram Channel

பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு நடைபெறும் கண் பரிசோதனை. (கோப்பு படம்)

மதுரை: பள்ளிக் குழந்தைகள் கண்ணாடி அணிவது அண்மைக்காலமாக அதிகரித்து வருகிறது. இந்த அதிகரிப்புக்கு என்ன காரணம், கண்ணாடி அணிந்தவுடன் பிரச்சினை சரியாகி விடுகிறதா, கிட்டப்பார்வை வராமல் தடுக்க வாய்ப்பிருக்கிறதா என்ற பல கேள்விகள் பெற்றோரிடம் எழுகின்றன.

இதுகுறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த ஒவ்வோர் ஆண்டும்மே 13 முதல் 19 வரை உலக கிட்டப்பார்வை விழிப்புணர்வு வாரம் (World Myopia Awareness Week)கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. பார்வைக் குறைபாடு அதிகரிப்புக்கு கல்வியும், சூழலும்தான் காரணம் என்கிறார்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள்.

இதுகுறித்து தேசிய கண் மருத்துவ சங்க முன்னாள் ஒருங்கிணைப்பாளரும், கண் மருத்துவ உதவியாளருமான மு.வீராசாமி கூறியதாவது: அதிக வீட்டுப் பாடம், தனிப்பயிற்சி வகுப்பு, ஓவியம், இசைசிறப்புப் பயிற்சி என மாணவர்களுக்கு பல்வேறு விஷயங்கள் காத்திருக்கின்றன. இரவு 9மணிக்கு மேல் வீடு திரும்பியவுடன், அடுத்த நாளுக்கான வீட்டுப்பாடம், தேர்வுக்குரிய பாடங்களைப் படித்துவிட்டு தூங்கப் போவதற்கு இரவு 11 அல்லது 12 மணியாகி விடுகிறது.

இதனால் கண்களுக்கு அருகில் வேலை பார்க்கும் நேரம்(near worktime) அதிகமாகிறது. தூக்கத்துக்கும், கிட்டப் பார்வைக்கும் தொடர்பு உள்ளதாக ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இரவில் நீண்ட நேரம் கழித்து தூங்குவதும், குறைவான நேரம்தூங்கி எழுவதும்கூட கிட்டப்பார்வைக்கு வழி வகுக்கலாம் என்கிறது அந்த ஆய்வு.

போதுமான தூக்கம் முக்கியம்: தூக்கம் பாதிக்கப்படும்போது நம் உடலின் சர்க்காடியன் இசைவு(circadian rhythm) பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால் விழித்திரை பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால் பிள்ளைகளை முடிந்தஅளவு இரவில் சீக்கிரம் தூங்கி, காலையில் விரைவாக எழச் செய்யலாம்.

குழந்தைகள் வளரும்போது விழிக்கோளம் நீட்சி (eyeball elongation) அடைவதால் கிட்டப்பார்வை ஏற்படுகிறது. இதனால்நாம் பார்க்கும் பொருட்களின் பிம்பம் கண்ணின் விழித்திரையில் விழாமல், விழித்திரைக்கு சற்று முன்னதாகவே விழுகிறது. இதனால் பார்வை தெளிவில்லாமல் போகிறது.

சூரிய ஒளி அவசியம்: குழந்தைக்கு ஏற்படும் கிட்டப்பார்வை, குழந்தையின் கல்வியை வெகுவாகப் பாதித்துவிடும். ஆகையால் இதைபெற்றோர் உடனே கவனித்து,சரி செய்ய வேண்டும். இல்லாவிட்டால் அறிவுசார் குறைபாட்டுக்கும் வழிவகுத்துவிடும். கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்கநேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் வீட்டுக்கு வெளியே பிள்ளைகளை விளையாடச் செய்யுங்கள். குறிப்பாக, சூரியஒளி படும் இடத்தில் உட்கார்ந்து படிக்கலாம்.

ஏற்கெனவே, கண்ணாடி அணிந்திருப்பவர்களும் இதைக் கடைப்பிடிப்பது நல்லது. செல்போனில் படிக்கவேண்டியிருந்தால், டேப்லட்பிஸி-க்கு மாற்றி படிக்கலாம். மடிக்கணினி, மேஜை கணினிஇன்னும் நல்லது. வீட்டில் பிள்ளைகள் நல்ல வெளிச்சத்தில் படிக்க வேண்டும். டியூப் லைட் நல்லது. எல்இடி விளக்குகள் வேண்டாம். வீட்டில் படிக்கும் அறை, வெள்ளைவண்ணம் அல்லது இள நிறத்தில் இருப்பது நல்லது. இவ்வாறு அவர் கூறினார்.

சீன முறையில்...: கரோனாவுக்கு பிறகு பள்ளிக் குழந்தைகளை செல்போன்கள் வீட்டுக்குள்ளேயே முடக்கி விட்டன. எந்நேரமும் செல்போனில் மூழ்கி கிடப்பது, கிட்டப்பார்வைக்கு வழிவகுப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வெளிப்புறச் சூழலில் இருக்கும்போது சூரிய ஒளிமூலம் டோபமைன் ஹார்மோன்சுரக்கிறது. இதன் மூலம் விழிக்கோளம் நீட்சி அடைவது தடுக்கப்படுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள். தொடக்கப் பள்ளி மாணவர்களை காலை நேரத்தில் வகுப்பறைக்கு வெளியே 45 நிமிடம் இருக்க வைத்து, கற்பிப்பது நல்லபலனைத் தரும். சீனா, தைவான் போன்ற நாடுகளில் இதுபோன்ற முயற்சி நல்ல பலனைத் தந்துள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ராசி பலன்

வீட்டை விரிவு படுத்துவது தொடர்பான எண்ணங்கள் மேம்படும். புதிய முயற்சிகளில் சிந்தித்துச் செயல்படவும். குழந்தைகள் வழியில் விட்டுக்கொடுத்துச் செல்லவும். கால்நடை பணிகளில் மேன்மை ஏற்படும். வாக்குறுதி அளிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. எளிதில் முடிய வேண்டிய... மேலும் படிக்க

சில திடீர் முடிவுகளை எடுப்பீர்கள். இணைய துறைகளில் புதிய வாய்ப்பு கிடைக்கும். சகோதரர்கள் பக்க பலமாக இருப்பார்கள்.  கமிஷன் தொடர்பான துறைகளில் லாபம் உண்டாகும். உடல் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்படும். வித்தியாசமான அணுகுமுறைகள் மூலம்... மேலும் படிக்க


தடைப்பட்ட சுபகாரிய பேச்சு வார்த்தைகள் முடிவு பெறும். மனை விற்றல் வாங்கலில் லாபம் மேம்படும். குடும்பத்தில் கலகலப்பான சூழல் ஏற்படும். வீடு பராமரிப்பு செலவுகள் ஏற்படும். தள்ளிப்போன சில வேலைகள் முடிவு... மேலும் படிக்க

இறை சார்ந்த பணிகளில் ஆர்வத்துடன் கலந்து கொள்வீர்கள். புதிய முயற்சிகளில் இருந்துவந்த தடை தாமதங்கள் குறையும். பழைய கடனைத் தீர்க்க உதவிகள் கிடைக்கும். சகோதரர்களின் உதவி கிடைக்கும். புதிய பொருட்களை வாங்கி மனம் மகிழ்வீர்கள்.... மேலும் படிக்க

வியாபார பணிகளில் கனிவான பேச்சுக்கள் நன்மையைத் தரும். பயணங்களின் போது விழிப்புணர்வு வேண்டும்.  பணி சார்ந்த மறைமுகமான எதிர்ப்புகளை அறிந்து கொள்வீர்கள். குடும்ப உறுப்பினர்கள் பற்றிய சிந்தனைகள் மேம்படும். மனதிற்கு விரும்பிய பொருட்களை வாங்கி... மேலும் படிக்க

பிற மொழி பேசும் மக்களால் ஆதாயம் உண்டாகும். வெளிநாடு தொடர்பான பயணங்கள் சாதகமாகும். உறவினர்கள் மத்தியில் மதிப்புகள் அதிகரிக்கும். புதிய முயற்சிகளுக்கு சாதகமான சூழல்கள் அமையும். உத்தியோகத்தில் சில சூட்சமங்களைப் புரிந்து கொள்வீர்கள். குழந்தைகளின்... மேலும் படிக்க

உயர் அதிகாரிகளின் ஆலோசனைகள் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பூர்வீக வீட்டினை சீர் செய்வதற்கான வாய்ப்பு அமையும். வியாபாரம் தொடர்பான பயணங்கள் கைகூடும். உடன் இருப்பவர்கள் பற்றிய புரிதல்கள் அதிகரிக்கும். அரசுப் பணியாளர்களுக்கு மேன்மை ஏற்படும். தடைகள்... மேலும் படிக்க

குடும்ப உறுப்பினர்களிடத்தில் விட்டுக்கொடுத்துச் செயல்படவும். பணி நிமித்தமான பயணங்கள் ஏற்படும். புனிதத் தலங்களுக்குச் சென்று வருவீர்கள். சமூகப் பணிகளில் செல்வாக்கு மேம்படும். நண்பர்களிடம் இருந்துவந்த மனக்கசப்புகள் குறையும். ஆராய்ச்சி சார்ந்த சிந்தனைகள் மனதில் அதிகரிக்கும்.... மேலும் படிக்க

புதிய செயல்பாடுகளில் சிந்தித்துச் செயல்படவும். எதிர்பார்த்த சில முடிவுகள் தாமதமாகக் கிடைக்கும். கூட்டாளிகளுடன் சூழ்நிலைக்கேற்ப விட்டுக்கொடுத்துச் செல்லவும். வியாபார பணிகளில் திடீர் லாபம் ஏற்படும். நெருக்கமானவர்களால் சில நெருக்கடிகள் உண்டாகும். பணிகளில் சற்று விழிப்புணர்வுடன்... மேலும் படிக்க

சுபகாரிய பேச்சு வார்த்தைகள் கைகூடும். பயணம் மூலம் புதிய அறிமுகங்கள் ஏற்படும். வாடிக்கையாளர்களின் ஒத்துழைப்பு திருப்தியை ஏற்படுத்தும். சவாலான பணிகளையும் சாதாரணமாகச் செய்து முடிப்பீர்கள். சகோதர வழியில் ஒத்துழைப்புகள் ஏற்படும். உயர் அதிகாரிகள் ஆதரவாகச்... மேலும் படிக்க

சொத்து வழக்குகளில் சாதகமான முடிவுகள் ஏற்படும். உடன் பிறந்தவர்கள் பற்றிய புரிதல்கள் மேம்படும். கடன் சார்ந்த நெருக்கடிகள் குறையும். எதிர்பார்த்து இருந்துவந்த சில உதவிகள் மூலம் மாற்றங்கள் உண்டாகும். நெருக்கமானவர்களுடன் வெளியூர் பயணங்கள் சென்று... மேலும் படிக்க

வருமான முன்னேற்றத்தைப் பற்றிச் சிந்திப்பீர்கள். குழந்தைகள் வழியில்  மகிழ்ச்சியான தருணங்கள் அமையும். நீண்ட நாள் கனவுகள் நிறைவேறும். மனதில் புதுவிதமான இலக்குகள் பிறக்கும். பூர்வீக சொத்துக்கள் வழியில் ஆதாயம் உண்டாகும். பொழுதுபோக்கு சார்ந்த செயல்களில்... மேலும் படிக்க